爆料王

Chaque jour, confront(e) l'exigence du mtier, au rythme effrn et au poids des responsabilits, vous 艙uvrez sans rel芒che pour le bien-锚tre des collaborateurs, la rsolution des conflits, la fluidit des processus internes... Vous 锚tes le pilier central de la gestion des talents et du bien-锚tre au travail. Mais qu'en est-il de votre bien 锚tre, RH ? Comment vous prmunir face cette pression constante ? La sant mentale est cruciale pour tous, il est temps d檡 penser aussi pour vous.

Aprs tout, comment guider et soutenir les autres efficacement si vous ne commencez pas par vous-m锚me ?聽

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Dcouvrez ici un aper莽u des informations cls de l檌ntervention.聽

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Un r么le stratgique sous pression

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Avec 64 % des RH en situation de dtresse psychologique*, il est urgent dgir. Vous 锚tes au c艙ur de la gestion des crises, des rorganisations et des demandes constantes, tout en soutenant vos quipes. Trop souvent, vos propres besoins passent au second plan. Ce webinaire vous offre des outils concrets pour retrouver un quilibre, travers des stratgies faciles mettre en 艙uvre.

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Pourquoi ce webinaire est-il fait pour vous ?聽

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Dans ce webinaire, Nathan Guichard-Marsal, psychologue, formateur auprs de l'Association Fran莽aise de Thrapie Comportementale et Cognitive (AFTCC) et expert 爆料王, abordera ces proccupations majeures et vous fournira des cls de rponse :

• Pourquoi tant de professionnels RH se retrouvent-ils en dtresse ?
• Comment reconna卯tre et valoriser l'importance de prendre du temps pour soi ?
• Quels sont les outils et stratgies votre disposition pour assurer votre bien-锚tre mental ?
• Quelles sont les bonnes pratiques et solutions tangibles intgrer dans votre routine quotidienne ?
• Quels sont les impacts pour votre entreprise et vos collaborateurs ?

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Avec ce webinaire :

• Agissez sur votre charge mentale et identifier les sources de stress organisationnelles et personnelles
• Prvenez votre propre puisement professionnel en surveillant les signaux dlerte
• Adoptez des stratgies et outils pour consolider votre bien-锚tre et celui de l'organisation

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Apprendre reconna卯tre la charge mentale

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La charge mentale nst pas qune accumulation de t芒ches : cst lffort constant de penser ce qui reste faire. 脌 travers des exemples concrets, dcouvrez comment cette surcharge peut affecter votre concentration, votre sommeil et m锚me vos relations professionnelles. Ce webinaire vous aide valuer votre propre charge mentale gr芒ce un outil simple pour mieux identifier les sources de stress dans votre quotidien.

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Vous trouvez ici un extrait du webinaire ce sujet :

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Cohrence cardiaque et outils pratiques

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Saviez-vous que la respiration peut 锚tre un levier puissant pour rguler votre stress ? La cohrence cardiaque est ln des outils phares prsents. Avec des cycles de cinq minutes, vous apprendrez calmer votre esprit et retrouver de l檔ergie. Mais ce nst pas tout : dcouvrez comment organiser une to-do list efficace en trois colonnes et pourquoi la catgorisation est essentielle pour viter lngoisse des t芒ches interminables.

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Prvenir l檖uisement professionnel

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L檖uisement professionnel ne se manifeste pas du jour au lendemain. Ce webinaire dtaille les diffrentes phases du burn-out, du surengagement lffondrement, pour vous aider reconna卯tre les signaux dlerte chez vous et dans votre entourage. Des outils de prvention, comme la fixation de limites claires, vous permettront de protger votre sant mentale tout en restant performant dans votre r么le.

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Des routines pour un bien-锚tre durable

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Mettre en place une routine "care" est essentiel pour maintenir un quilibre. Ce webinaire vous propose des pistes concrtes pour intgrer des pauses, programmer des activits ressour莽antes et dire non lorsque cst ncessaire. Vous repartirez avec des astuces simples, comme l檌ntgration de micro-pauses dans votre journe, pour vous recentrer et recharger vos batteries.

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Un leadership humain et inspirant

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En prenant soin de vous, vous montrez lxemple et encouragez vos collaborateurs faire de m锚me. Le bien-锚tre au travail nst pas qun objectif individuel : cst une dynamique collective qui amliore la productivit, renforce lngagement et cre un environnement de travail positif.

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Que vous soyez RH, manager ou dirigeant, ce webinaire est une occasion unique de dcouvrir des solutions adaptes vos dfis quotidiens. Visionnez ce webinaire pour explorer des outils prouvs, partager vos expriences et devenir acteur de votre propre bien-锚tre.

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*Baromtre OpinionWay pour Empreinte Humaine, 2022

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